๑. รับประทานอาหาร  อย่างถูกต้องเหมาะสม            อาหารเช้า สำคัญมากเพราะช่วงเช้าร่างกายขาดน้ำตาล ถ้าไม่รับประทานอาหารเช้าจะเกิดภาวะขาดน้ำตาลซึ่งจะมี ผลทำให้ความคิดตื้อตันไม่ปลอดโปร่ง วิตกกังวล ใจสั่น อ่อนเพลีย หงุดหงิด โมโหง่าย มื้อเช้ารับประทานได้เช้า ที่สุดยิ่งดี (ระหว่างเวลา ๖.๐๐ – ๗.๐๐ น.) เพราะท้องว่างมานาน หากยังไม่มีอาหารให้ดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำข้าวอุ่น ๆ ก่อน ควรทานข้าวต้มร้อน ๆ จะช่วยให้ง่ายต่อการขับถ่ายอุจจาระ ถ้าจำเป็นต้องรับประทาน(สาย) ใกล้อาหารมื้อ กลางวัน อย่ารับประทานมาก           อาหารเพล. read more…

ช่วงนี้อากาศบ้านเราเปลี่ยนแปลงบ่อย แดดจัดอยู่ดีๆ ฝนก็ตกลงมาซะอย่างนั้น ถ้าเราอยู่ในช่วงร่างกายอ่อนแอ แน่นอนว่าไข้หวัดจะต้องถามหาแน่ โรคที่มาพร้อมฤดูกาลนี้มักเป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจเสียเป็นส่วนใหญ่ เช่น ไอ คัดจมูก น้ำมูกไหล ปวดหัว ตัวร้อน เป็นไข้ มีเสมหะ ลองเปลี่ยนจากการรักษาด้วยยาแผนปัจจุบัน มาเป็นสมุนไพรใกล้ตัว ที่สามารถหาได้ง่ายๆดีกว่า 1. ฟ้าทะลายโจร มีสรรพคุณแก้ไข้ แก้อักเสบ แก้เจ็บคอวิธีทำคือ ให้คุณใช้ใบของต้นฟ้าทะลายโจร นำมาตากแห้งแล้วบดให้เป็นผงปั้นกับน้ำผึ้งเป็นยาลูกกลอน 2. หัวหอมแดง มีสรรพคุณช่วยให้หายใจสะดวกและโล่งขึ้นวิธีทำคือ นำหัวหอมแดงมาทุบให้พอบุบ จากนั้นห่อด้วยผ้าขาวบางแล้วนำไปวางไว้ใกล้ๆ หมอน. read more…

ไมโครโฟน (Microphone) ด้วยความพยายามของมนุษย์ที่ต้องการจัดเก็บเสียงพูด เสียงร้อง และเสียงดนตรี เพื่อนำมาใช้อีกครั้ง  จึงมีการผลิตอุปกรณ์ที่เรียกว่าไมโครโฟน (Microphone) ขึ้นมา เพื่อแปลงคลื่นเสียง ให้เป็นสัญญาณทางไฟฟ้าซึ่งสามารถจัดเก็บลงในสื่อบันทึกเสียง เช่น เทป, แผ่นเสียงหรือ ซีดี รวมไปถึงใช้ในการขยายสัญญาณเสียง ชนิดของไมโครโฟน ไมโครโฟนที่นิยมใช้กันในปัจจุบันมีดังนี้ ไมโครโฟนแบบไดนามิกมูฟวิ่งคอล์ย (Dynamic Movie Coil Microphone) หรือที่เรียกสั้นๆว่าไดนามิกไมโครโฟน เป็นไมโครโฟนที่ใช้หลักการของการเคลื่อนที่ของขดลวดตามเสียงที่มากระทบ และเมื่อขดลวดตัดผ่านสนามแม่เหล็กถาวร ก็จะเกิดเป็นแรงเคลื่อนไฟฟ้าตามคลื่นเสียงนั้น ไมโครโฟนชนิดนี้เป็นที่นิยมแพร่หลาย ครอบคลุมการใช้งานเกือบ ทุกประเภท. read more…

            แต่งโทนสี ลูกกวาด ใสๆ สีสด สดใส ที่เน็ตไอดอลชอบใช้ โทนสี เกาหลี ญี่ปุ่น ฮิตกัน  แอพฮิต VSCO CAM มีให้โหลดทั้ง ไอโฟน และ แอนดร์อย โหลดแล้ว มาหัดแต่งภาพกันได้เลย หลากหลายโทนสี โดยไม่จำเป็นต้องเสียเงินปลดล๊อค VSCO Cam filter โดยมีการแต่งทั้งแบบพิมฐา. read more…

  Shopping Online การซื้อขายออนไลน์ อัพเดทความเคลื่อนไหว  โลกเราในยุคปัจจุบันได้มีการเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก ในโลกของอินเตอร์เน็ตก็ได้เริ่มเข้าสู่ชีวิตประจำวันของเรา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอาหารการกิน การเดินทาง ที่เราต้องค้นหาข้อมูลบนอินเตอร์เน็ตอยู่ตลอดเวลา และอีกสิ่งหนึ่งที่มีปัจจัยต่อเรามากที่สุดก็คือ การ ช้อปปิ้ง ออนไลน์ Shopping Online โดยหลายๆ คน ก่อนจะซื้อสินค้ามักจะเปิดเว็บไซต์เช็คราคาสินค้า แหล่งผลิต แหล่งขาย และการรีวิวถึงคุณภาพสินค้า จากแหล่งช้อปปิ้งใหญ่ๆ อย่าง amazon, eBay, zalando และ Lazada เป็นต้น. read more…

    วันนึงบนโลก..  Jamie Beck (ช่างภาพแฟชั่น) และ Kevin Burg (ดีไซเนอร์) นึกครึ้ม ..จับเอาภาพถ่ายสวยๆมายัดรวมกับวิดีโอเบาๆ ปรับแต่งนิดหน่อย  จนกำเนิดเกิดเป็นงานศิลปะที่โดดเด่นเตะตาสร้างความน่าสนใจให้กับชาวโลกเรียกขานกันทั่วไปว่า “Cinemagraph” หรือ “ภาพถ่ายมีชีวิต”     จริงๆแล้วภาพ Cinemagraph ก็คือ ภาพ Gif Animation ธรรมดานั้นเอง    ซึ่งมีวิธีการทำที่ไม่ยากเลย วันนี้เรามาเรียนรู้วิธีการทำภาพชนิดนี้ไปพร้อมๆกันครับ การทำภาพ Cinemagraph นั้น  มี. read more…